Préparation et pratique de la posture en assise de flexion en avant les jambes jointes. Étirement du dos. Massage digestif. Eveil de l’Energie le long du canal central.
Préparation et pratique de la posture en assise de flexion en avant les jambes jointes. Étirement du dos. Massage digestif. Eveil de l’Energie le long du canal central.