La Rencontre de la Danse & du Yoga

Les Bienfaits du Yoga

Le Yoga est devenu célèbre dans le paysage occidental. Il facilite la détente mentale et corporelle, et développe la souplesse et le renforcement musculaire. Élaboré en Inde au fil de plusieurs millénaires, le Yoga est une vaste méthode de développement corporel et personnel, en vue d’éveiller notre conscience. Son rôle, dans la voie traditionnelle, est de discipliner l’esprit, de conserver le corps dans un état de santé optimal et de permettre au pratiquant de méditer mieux et plus longtemps.

Tonifie la Silhouette

Améliore l’équilibre

Développe la Souplesse

Réduit le Stress

activités

Cours de Yoga pour Adultes

Le Yoga est un excellent moyen d’améliorer votre bien-être mental et physique ! Le Studio YOGA OF BANDOL propose toute la semaine des cours pour adultes avec différents niveaux dirigés par des professeurs qualifiés. Nous proposons également des cours pour les entreprises ainsi que des événements spéciaux tels que la thérapie par le Yoga qui profitera à ceux qui en ont le plus besoin, qu’ils cherchent à améliorer leur souplesse ou à mieux gérer leurs douleurs chroniques. »

Cours de Yoga & Danse pour Enfants

Anne Laure est passionnée par le partage de son amour de la danse et du Yoga avec les autres. Elle propose des cours Yoga enfants au studio Accord à Corps, des interventions Éveil Corporel en crèche, et Expression Corporelle Dansée dans les écoles maternelles et primaires qui souhaitent mettre en place ce type de programme, en intégrant des activités danse dans leur classe.

actualités 2022-2023

Les Rencontres du Yoga à Montagny (69700)

Prochaine Rencontre
Dimanche 23 octobre 2022

Journée Mondiale du Yoga

21 juin 2023

Les Matinées du Yoga à Bandol (83150)

Prochaine Matinée
Dimanche 13 novembre 2022

FAQ

Le Yoga est à l’origine un système philosophique qui vise à supprimer la souffrance d’où qu’elle vienne. Si donc nous souffrons, quels moyens pouvons-nous mettre en œuvre pour diminuer cette souffrance ? Si une personne a des problèmes de santé et pense d’elle-même qu’une pratique de Yoga adaptée peut l’aider à vivre mieux dans cet état, voire à l’améliorer, alors elle apprendra beaucoup sur elle-même et sur sa santé.

NON, puisqu’il s’agit de proposer une pratique adaptée à chacun. À titre d'exemple, notre première professeure de Yoga, Hélène Teyssier, a pratiqué jusqu’à 97 ans en faisant Shirshâsana, la posture sur la tête. Et la doyenne de nos élèves dans nos cours avait le même âge. Nous avons de nombreux élèves de plus de 80 ans qui ont une très belle pratique adaptée. En outre, l’allongement du souffle est réputé allonger l’espérance de vie selon de nombreux traités de Yoga comme la “Hatha Yoga Pradîpikâ” par exemple.

Toujours. L’élève doit d’abord voir si la pédagogie et la relation avec l’enseignant et le groupe lui correspondent. Un seul essai ne permet que rarement à l’élève de mesurer les effets de sa pratique et sa motivation à poursuivre, ni à l’enseignant d’ajuster le cours selon les besoins et les capacités de l’élève. C’est pour cela que nous proposons aux personnes désireuses de faire du Yoga de commencer d’abord par trois cours d’essai avant de s’inscrire.

À partir de 3 ans, mais on parle plus d’éveil au Yoga. L’initiation au Yoga dans son ensemble commence à être enseignée aux alentours de 7 ans, avec une exploration un peu plus fine des postures et enchaînements, une approche de la philosophie et des principes du Yoga, une découverte de techniques de respiration adaptées à l’âge de l’enfant.
Pour les adolescents et adultes, le Yoga est accessible à tout âge.

Le Yoga que nous proposons s’appelle HATHA YOGA. Hatha signifiant en sanskrit “intense”. HA symbolise l’énergie solaire, et THA l’énergie lunaire, ce qui signifie que nous avons deux énergies complémentaires qui circulent en nous, et qui doivent être équilibrées.
Vous pratiquerez donc dans nos cours :
des enchaînements dynamiques, doux ou intenses, selon votre niveau, comme par exemple la célèbre Salutation au soleil
des postures d’équilibre, d’appui, de renforcement musculaire ou d’assouplissement, mais aussi en torsion ou en inclinaison latérale, sans oublier les postures inversées
des exercices de concentration sur la respiration et sur les parties du corps à détendre
un temps de relaxation, de méditation, pour reposer le corps, améliorer la circulation de l’énergie vitale, éliminer le stress et les tensions émotionnelles, atteindre le calme mental.
Il est bien entendu que les propositions sont constamment adaptées à chaque individu, chaque constitution, en accord avec les saisons, les éléments…

NON ! Un grand maître de Yoga avait cette phrase célèbre : “Faire du Yoga, ce n’est pas devenir plus souple, mais c’est perdre ses raideurs”.
C’est un apriori qui a la vie dure, mais nous ne le répéterons jamais assez : ne confondons pas Yoga et contorsionnisme. Il faut juste trouver un équilibre intérieur.

Certains pratiquants peuvent être très souples dans leur corps, et faire des postures des plus acrobatiques dans certains cas, et manquer de facilités dans d’autres schémas posturaux.

Le Yoga est fait pour tout individu, quel que soit son âge, son genre, sa condition physique… Donc, le Yoga est une pratique aussi bien adaptée à la physiologie féminine que masculine.
Répétons-le ici : Le Hatha Yoga que nous enseignons est l’équilibre entre les énergies solaires (HA) et lunaires (THA). Le côté solaire représentant l’énergie masculine d’un individu et le côté lunaire, l’énergie féminine.

Nous mettons à la disposition des élèves toute une série de matériel dans notre studio Accord à Corps : tapis de différentes épaisseurs - briques et planches en liège - coussins et bolsters - sangles - plaids…
Dans les salles municipales, le matériel n’est pas fourni.

Mais ce que l’élève doit toujours avoir avec lui, c’est son enthousiasme et son intention de bien faire et prendre un temps pour lui-même.