Samantraka Prāṇāyāma 1

Introduction à la technique du SAMANTRAKA(= avec usage des mantra) Prāṇāyāma (= contrôle du souffle). Cette technique consiste à apprendre à respirer de façon rythmée, sans avoir à compter, mais en récitant un son.

⚠️Cette technique s’adresse à des pratiquants de yoga de niveau avancé, maîtrisant déjà la base des techniques de Prāṇāyāma.